LA CUARENTENA NO ES EXCUSA PARA NO HACER EJERCICIO!!!!!
Aunque estamos pasando unos días especialmente complicados, hacer ejercicio físico cada día nos ayudará, a estar en forma y a mantener el ánimo alto. Cada uno dentro de sus posibilidades tiene que tratar de moverse y activar los músculos y por tanto el cerebro. Hay que mantener los hábitos saludables, respetar tiempos de trabajo, descanso, alimentación sana, hidratación, tiempos de ocio en familia y ejercicio. Por ello, os animamos a recurrir a la inmensa cantidad de páginas web que podéis encontrar en internet para hacer ejercicio , tanto pequeños como mayores.
Desde el colegio MIGUEL ÁNGEL ARTAZOS os proponemos algunos enlaces que os servirán de ejemplo pero hay muchas mas actividades que podéis realizar de forma muy divertida.
Para los niños :
https://youtu.be/39L-M5nhx6Y
https://youtu.be/pnzNJfL8m6M
https://youtu.be/QuRTlGDExc4
https://youtu.be/9SDWArXm4mA
https://youtu.be/ZzH4-qMFYdo
Para familias y adultos, los trabajadores del Área de deportes de nuestro ayuntamiento están haciendo varias veces al día sesiones en vivo a través del instagram aytouebo cada día realizan 3 sesiones:
11:30: RETO PARA FAMILIAS
9:30 : A+D HOME
8:00 : A+D HOME
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